M.L. PHOTOGRAPHY 馬克的攝影部落格

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一位攝影師曾告訴過我:
[文字的成功在於可以讓人PICTURE到畫面,畫面的成功在於可以讓人想像故事]


就讓我們透過觀景窗, 用心看世界吧。

                  


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慢跑就是財富~ 是真的~~!

 
 
自我加入「台灣大腳ㄚ長跑協會」已十餘年了,凡我參加過的跑步比賽,所獲
得的獎牌榮耀與其背後種種的辛苦訓練,仍歷歷在目、仿若昨日。是什麼樣的
原因讓我無論再忙也要堅持跑步長達數年之久;是什麼樣的理由讓我每說到跑
步,我的眼睛就像國旗的國徽一樣散發出 12 道的光芒?跑步的話題很多,先
來談談為什麼我要選擇跑步,以及大家選擇跑步運動並認同的最佳理由。 
 
1.跑步是低消費的運動:不需要參加健康俱樂部,也不需要昂貴的設備,只需
一雙跑鞋。 
2.跑步是最方便的有氧運動:跑步是減輕壓力最有效的方法。不管任何時地,
你都可以很方便地進行跑步。 
3.跑步是深具彈性的運動:你可以用自己的速度跑,可以單獨跑,也可以和大
家一跑,更可以在一天當中任何時間運動。 
4.體重控制:跑步能迅速燃燒卡路里。 
5.健康的保障:每天 30 分鐘的跑步是心臟血管保健最有效的方法。可治癒百
病,瘦身美容,健康是任何財物都買不到的,擁有它勝過家財萬貫。 
6.跑步適合全家人參與:路跑賽都採分齡制,各種年齡都可以參賽。全家一起
參與,並且可認識同好,結交好朋友。 
 
我們都知道水被太陽一照就蒸發了,只有跑步時,太陽照著水才會愈來愈多-
所謂「流汗賺的錢不會跑,流過汗的孩子不會倒」,我希望藉由流汗讓大家體
會跑步的好處,能夠保持好體力為自己的學業、事業打基礎。 
 
今日的社會是高度競爭的社會,每個人面臨許多的困難與挑戰是難免的,跑步
與運動,不但讓我們增加身體機能的抵抗力,更可以永保青春與活力,促進新
陳代謝還可以紓解壓力,大家相聚一起、分享彼此的榮耀與跑步經驗。「好東
西與好朋友分享、好時光與好夥伴共度。」這是我所秉持的信念,與大家分享! 第 2 頁,共 2 頁
 
台灣大腳丫長跑協會會長 劉金書 
 
運動白癡也會愛上的「超慢跑」 
很難相信我這個原本完全不擅長運動,甚至連簡單活動一下筋骨,也覺得十分
麻煩的人,竟然已經持續慢跑超過 10 年了吧! 
 
從小,在家裡宅在看書對我來說,遠勝於到外面玩耍,小學時的體育成績自然
也不太理想,到了國、高中,參加的也大多是靜態的文化類社團。一直到 30
出頭,我更成了作家,從早到晚都待在家裡,坐在電腦前不停的寫作。比起一
般在外工作的上班族,在家工作的我,活動時間更是少的可憐。 
 
有一陣子,我發奮圖強買了當時很流行的「計步器遊戲機」,結果卻發生了一
天只走了 500 百步,導致計步器裡的遊戲人物一氣之下離家出走的慘劇。 
 
原本討厭運動的我,卻在經過 2、3 年的練習之後,有了很明顯的改變。現在
的我,每年都能跑完好幾次全程馬拉松。由此可見,馬拉松真的不是一項很困
難的運動。 
 
當然,如大家所知道的,參加馬拉松比賽需要相當程度的練習。但想要參加馬
拉松比賽,其實不需要一大早爬起來做跑步練習,更不需要跑到上氣不接下
氣,甚至在過程中完全不用忍受任何痛苦。 

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